Gym de Maintien en Forme

Séance de Gym de Maintien en forme du 22/01/2025

L'entraînement physique est important pour les personnes âgées car il améliore la force, l'équilibre et la flexibilité, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures. Il améliore également la santé globale, augmente les niveaux d’énergie et favorise le bien-être mental. L'exercice régulier peut aider à prévenir des maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète et l'ostéoporose. Rester actif plus tard améliore la qualité de vie et l'indépendance, permettant aux individus de continuer à profiter des activités qu'ils aiment. De plus, s’entraîner avec ses pairs dans un environnement favorable favorise les liens sociaux et le sentiment de communauté. Alors pourquoi ne pas enfiler ces baskets et bouger ? Votre corps vous en remerciera !